SKI jungle
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今日から、ブログ始めます。最近ジムに通うようになりました。先々週は4日、先週は3日。今週は2日行ってます。目的は減量、体脂肪減らし、それからスキーのオフトレ。有酸素運動と筋トレをやるわけですが、思っていたより効果あります。体重は70kg→67.1kg、体脂肪は27%→25.5%。摂取カロリーに気をつけてるのも良いのかも。要は、消費カロリーより摂取カロリーを少なくするということ。目標は62kgに22%。11月末には達成のはず。～タイガース優勝おめでとう～
2005.09.29
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