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2016.11.27
カテゴリ：ランニング
 人生2度目のフル。 富士山マラソンに参加。  残念ながら、朝方までの雨で富士山は裾しか観れず。   目標のサブ４達成。 スマホアプリ”応援ナビ”によると、グロスで3時間56分台、ネットで3時間55分台。 スタートして１kmがネットで６分４３秒(GARMIN)。 前が詰まって進めず。 ２kmくらいのところで、4時間のペースアドバイザーを見つけたのでついて行くことに。 ハーフはネットで1時間57分19秒（応援ナビ）。 最難関の２２kmくらいからの約１kmの急坂は７分/キロ（GARMIN)ぐらい。 37kmからはペースアドバイザーよりちょっとペースアップ。 体力も足も余裕があった。 ３５km～４０kmが２６分３１秒で5㎞のラップ最速（応援ナビ）。 GARMINの記録では、1kmの最速は41km～42kmの5分01秒。 サブ４達成できたのは、ペースアドバイザーのおかげ。 走りながらコース状況やペース、走り方をアドバイスしてくれた。 そして、ランナーを鼓舞するのが上手い。 いなかったら、サブ４出来てなかった。 小出監督の『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』も役に立った。
読んでなかったら、前半飛ばして、後半つぶれてた。   タイム的には、今出せる最速だったかな。   参加記念のTシャツに完走メダル。 メダル、重くてビックリ。 アップダウンがあって、楽なコースじゃないけど、沿道の応援が温かい大会。 22kmくらいからの急な坂での山梨県高等学校応援連盟の応援、迫力あった。 高校生、ちょっと恥ずかしそうだったけど。 また出たい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.08.05 11:59:09
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