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2010.07.26
カテゴリ：日記
毎週月曜は午後１時半から３時まで体操教室。
体操教室といっても市の健康科がやってる ストレッチ体操みたいなもの。 しかしそのストレッチが、 あんまり体は動かさないのに終わる頃には けっこうな筋肉痛。 今日はじゃんけんゲームも兼ねてたから楽しかった。 最初の頃は、そんな、みんなを親くさせよう・・・ みたいなやり方がいやでたまらなかった。 しかし少しずつ仲良くなると やはりその方が楽しい。 先生が元気で面白くて それが大きな効果をあげてるね。 疲れた心と体を癒してくれる。 1時半から2時半までそんなことをやって 2時半になると一人一人マットを敷いて 寝転んでやる体操。 私は左の骨盤がなんかズレテルようなので ひねる時はいつも痛い。 20分位足を上げたり下ろしたり。 手を伸ばしたり。 最後の１０分は静かな音楽をかけて目をつぶる。 大抵の人は眠っちゃう。 不思議なことに私も眠っちゃう。 ほんの何分かの間がホント至福の時。 時間になると、起きたくな～い、という声が あちこちから聞こえる。 ほんの１時間半だけど 貴重な時間なのね～。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.07.26 20:53:46
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