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2012.07.18
カテゴリ：季節
昨夜はエアコンつけっぱなしで寝たにもかかわらず、最悪な眠りでした。
第一、エアコンといってもホテルみたいに温度が一定に保たれるわけじゃない。 設定温度に達したら動作が止まり、また一定の暑さになるまでが暑い。 それでなくても眠りには毎日苦労してるところにこの暑さ。 窓を開けてみても日中と変わらない温度じゃまた閉めるしかない。 そんなんで2.3回は目を覚まし、寝苦しい夜をおくったわけです。 当然、朝も最悪。 朝食もむりやりのどに流し込んだような感じで・・・ コーヒーだけは美味しく感じました。 でも体がまだ目覚めてません。 それでもまた新たに編み始めたアラン模様のマフラーに手が伸びました。 最近一日動いたら一日休む、そんなサイクルになってしまいました。 去年は血糖値がかなり不安定で、その理由を医者がちょっと口に出した。 暑いから？・・・・ それもそうだけど暑いから水分をたくさん摂る、と言う事をしなかった。 そのことが血糖値や体調、あらゆるところに悪影響を及ぼしてると言う事に気がついた。 それでも体の水分不足に応じてのどが渇く、と言う事がないからつい飲まずにいる。 そうした結果が上の通り。 水分補給は軽視しちゃいけない大事な事です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.07.18 08:05:31
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