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2016.03.06
カテゴリ：1型糖尿病・血糖値について・血糖値日記
昨夜、パッと目が覚めたが外はまだ暗いから４時頃かなと時計を見たらまだ2時半・・・
あ～あ、こんなにはっきり目が覚めちゃって、また眠れるんだろうか・・・それにしてもお腹すいた、何か食べたい、と思い小さなりんごが１コあったのをまるかじりし、それでも足りなかったから6Pのチーズを１コ追加、インスリン2単位後打ち。 それで横になってたらいつの間にかまた眠ったようです。 次に目が覚めたのは6時半。 疲れてたけど、中途半端な感じだったから起きて朝食にした。 それでもやはり疲れたから、また横になって、3たび起きたら9時半。 昨日の検査結果はやはり少々衝撃です。 HbA1cが8％が問題なことは違いない。 それに血管壁だったかに、ポリープか何だったか忘れたが、あるみたいで。 しかしやはりインスリンの調整がうまくいかない、食生活が良くないことから来てるのはわかる。 ネットでざっと検索してみたが、アルコールが悪い、という言葉は見つからない。 私のワイン量は一晩大体半ボトル、それほどの量ではなさそうだが、大好きなクリームチーズが食べ過ぎかも知れない、と自分なりに考えた。 200ｇのクリームチーズを1回で半分、約300カロリーを食べる。 夕食の後ですからね、食べ過ぎ。 だから昨夜は、アルミの入れ物から直接スポーンですくって食べてたのを、小皿に50ｇくらい取り分けて、それ以上食べないようにした。 ワインもいつもの1/3か1/2くらいに。 たまにこうして現実を突きつけられないと、どこまでも自分に甘くしてしまいますからね。 またHbA1cを下げてみせる、という新たな決意をしましたよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.03.06 12:17:54
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