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2016.05.06
カテゴリ：1型糖尿病・血糖値について・血糖値日記
今日は定期健診の日。
HbA1cは7.6％→7.7％ 今までの血液検査で、HbA1c以外のコレステロールとか主なものはすべて基準値範囲内だった。 アルコールの悪影響が出てる数値もない。 しかし、今日の検査で中性脂肪が基準値範囲を超えてる・・・・ これはショックでしたね、絶対クリームチーズを続けたせいだと思いましたよ。 幸いなことに、もうクリームチーズにはすっかり興味がわかなくなった。 クリームチーズは止めたが、溶ろけるチーズを海苔でサンドして溶かして食べる、ということはやってる。 でもせいぜい2.3枚だから、今までよりは脂肪は摂らないだろうと思う。 中性脂肪とHbA1cは連動する、と主治医が言った。 もっと繊維を摂るように、とも。 またまた食べ物に対する変革を迫られました。 そういうことで、今夜はきゅうりとわかめの酢の物と、サバの塩焼きのパックをローソンで買って温めて大根おろしで食べました。 意外とおいしいんですよ。 私はヒジキだのの和食はあんまり興味がないんですけど、体にいいのはやっぱり和食ということで、もっと調理に手間をかけることにしなくちゃいけませんね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.05.06 20:38:35
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