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2020.08.16
カテゴリ：食べ物
なんかじわじわとコーヒーフロートにはまっていきそうです・・・昨日が3回目。
昨日は午後からだったのでコーヒーじゃまずいなと思いピーチティーフロートと言うのにしましたが、そのティ―が甘い、おまけにソフトクリームには甘いソースもかかってる。 だめだ、ハマっちゃいけない、誘惑に負けやすい私考えないようにしよう。 それと言うのも最近血糖値が極端に上がらないんですよね。 一体どうしたんだろう、10日前から飲んでる麦茶のせいか？だったらすごい効能です。 不眠症に良いということで飲み始めたんですけど、そちらの方はイマイチで。 とにかく血糖値が上がらない、先月から血糖値が下がり始めたから 基準インスリンを1単位減らしたけど、それよりも減らさないと低血糖になる。 今月はもう6回も低血糖になってる。 だからって意識不明とかにはならないけど脳へのダメージがあるみたいなんで油断できない。 そしてある動画で（認知症を研究してる若い男性のch)パンは認知症になる、と言うことを聞くに及んで、私は少々パニックです。 毎朝、時には昼にサンドイッチにして食べてる私には、食パンは日本人には毒ときっぱりと言い切られたのはショックでした。 最近は昼の麺類をやめて玄米にしてましたが、朝昼晩とすべて玄米にした方が良いのだろうか、と思案中です。 近所の米屋さんの玄米はすごくおいしくてふっくらと炊けるんで別にいいんですけど。 食パンには依存性、中毒になる何かが入ってるそうで、そういえば知り合いのSさんもパンが好きと言ってたが最近ヘル〇トロンに姿を見せない、前会ったとき、なんか歩き方がのろのろしてた、言動もなんか・・・ 耳に入った情報を無視するわけにはいかないから、なるべく行動に移していかなくちゃならないでしょうねえ・・・ 情報、体験をまとめると、 ・不眠症には起床後30分以内に散歩を15分前後すると良い。 ・麦茶はきっとすごく血糖値を下げる。 ・パンは認知症になる。 ・米は栄養のバランスが良いから健康な人のダイエットに良い。（玄米は血糖値をあげません） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.08.16 13:38:54
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