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2021.06.21
カテゴリ：不眠症
先日の定期健診で、長い不眠症の話をしたら先生、さらりとセロトニンを飲みましょう、と。
聞いたことはある、神経伝達物質とか幸せホルモンとか。 しかし今まで何人か精神科の医者が変わったが一人としてそんなことは言わなかった、いや言えなかったんでしょう、知らないから何も言えない、機械的に処方箋を書くだけの無能な医者ばかり。 今回の女医先生、睡眠リズムを整える薬だ、と。 今までの睡眠導入剤と一緒にそれを1錠飲んだら、翌日朝起きてすぐ眠くなる。 一日中眠い。 昼寝をすることもできないとんがったような脳だったが、一日中眠いことが一体リズムを整えてるのかどうか私にはわからない。 でも寝不足なのに昼寝もできないと言うのはつらかったし、昼寝が少しはできると言うのは良いことなのかなあ。 でも、昼寝の後も眠い。 果たしてこれは今までの睡眠の乱れを整えてる最中と言うことなのか。 一長一短と言うことですかねえ。 朝早く起きて太陽を浴びろ、なんていうユーチューバー医師もいるが私は2.3回やりましたけど続かなかった。 セロトニンってなんか良さそうなのでこのまま続けてみますが。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.06.21 22:37:05
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