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2023.08.18
カテゴリ：日記
北西向きの部屋ってどうなの？と、この部屋に変わった時は心配だった。
前は南向きで陽が燦燦と降り注ぐ10階だから、夏は日中、部屋の中でも日に焼けてた。 その暑さときたら外から帰ったら蒸し風呂状態でしたね、でも夜は窓を開けておくと涼しい風が入るということもあった。 今は2階で直接日が入るのは午後3時頃から1.2時間という具合。 でも別に地下じゃないし暗いということはない、なにより南向きみたいにずっと陽が射すということがないから、外出時エアコン消して部屋を出て1.2時間後に帰ってもその涼しさが残ってるというのがすごいです。 今の酷暑にエアコン設定28度にしてると室内は27度になる。 ひさしがあるベランダに温度計出して測ったら38度だった。 外歩いたら体感は40度以上には感じるだろうと思って今日は一日中外出しなかった。 というのはこの異常な暑さ、去年もそうでしたっけ？思い出せませんけど、それゆえなのか外歩いてるとたぶん熱中症みたいなものなんでしょうね、倒れそうになる、つらくなる。 私は一日に一度は必ず外に出なきゃ気が済まないという習慣が身についてしまってる。 というのは不眠症は朝日に当たらないと睡眠に影響するメラトニンが分泌しないということを聞いてたからかもしれないんですね。 それに外に出ないと気分が鬱々としますからね。でも今日はちょっと危険を感じて。 なんとか気分を高めようと、いつもいい加減にしてる部屋のほこりを丁寧に拭いてみたりしたけど高まらない・・・・ 前買ったトウモロコシ粉でウガリ風を作ってトマトスープで食べた。 アフリカではウガリとかフフとかいろんな名前があって、材料もキャッサバとかセモリナとか、探求すると奥が深い。 私が作ったのはマッシュポテトみたいな味だったけど、水加減や材料や料理の仕方も変えて、目先の目標をアフリカ全土、イタリア、南アメリカにまで波及してると思われる、このいろんな粉を使った料理を追求してみよう。 セモリナってパスタの材料のデュラムセモリナってことですよね、その粉での料理もある。 パスタは案外血糖値が上がらないからセモリナも試してみよう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.08.18 19:40:54
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