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2023.10.21
カテゴリ：不眠症
昨夜寝入ったのは11時頃かなあ。 そしてふっと目が覚めた、３時頃かなあと思って時計を見たら12時・・・ えッ、どういうこと？と思ってまた眠る努力をした。 そしてまた目が覚めた、3時頃かなあと思って時計を見たら2時ちょっとすぎ。 えッ、それにしてはお腹すいた感じがするなあ、空腹感を感じるのは月に一度くらいしかないから珍しい。ずっと前am3時半に朝ごはん食べたこともあるし、ちょっと早いけど起きだして朝食を食べることにした。 オートミールに豆乳を入れてチンしてコーンスープの粉を入れて・・・ 食べ終わって、やはりまた寝ようと思いました。 朝起きたのはam8時頃だったかなあ。 最近、睡眠剤1錠半から1錠にした。 どうせ熟睡できないんだからと思って。 正月なんか睡眠剤処方してもらうの忘れて5日くらいだったかな完徹したし、思ったほどどうってことないなと思ったから。 そりゃあ日中眠いけど薬の悪影響の方が大きいかなと思って。 ずっと認知症みたいに頭の中がばかになってこわかった。 いっそ断薬したらいいかもしれない、依存を断ち切ると徐々に自然睡眠になるかもしれない。 そこまで行くのにはちょっと勇気がいる、人間眠らないとひどいことになると思ってるから。 でも何年も一睡もしてないという人が世の中にいるんですよね。 それくらいになれたらいいなあ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.10.21 21:08:49
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