食べ物改善しなきゃ
昨夜、ふと目を覚ましたら2時半だった。エッ?まだこんな時間なの・・・・それから頭の一部は眠らないまんま、朝になったみたい。きのう体重を測ったら1キロ増えてた。それで体調が悪かった、という事がある。1週間くらい体重計に乗らないと、絶対増えてる・・・と、のることが怖くなる。そうすると定期検査でしか測らない事になる。着るものが微妙に狭くなって肩こりがしてきて体も緊張してくる。この何ヶ月か昼にラーメンが続いたからこれはまずかった。ここら辺で食い止めなきゃ。何日か前も書いたような気がする。ワインも1瓶飲む夜もあるし・・・・食べ物のせいだけじゃないだろうけど。次回の定期健診はHbA1cが7%台になってる、きっと。