SKYBERRY’ｓ　HOME

学生生活を卒業してから最近運動不足ぎみの私。
学生時代は体育が苦手でしょうがなかったのに、（だって強制的なんだもん）そういう時間がなくなるとやってみたくなるっていうのは不思議。

で、まずトレーニング方法を本で学習。（←文系）

42.195キロ完走を目標にした本を買ってみた。
（とゆうか、日曜に既に買ってあったんだけど。）

そしたら驚くべき事実が！！

マラソンって、根性で走るもの？？って思ってたけど、全然違う！！

そもそも、はじめは長く歩くことから初めて、体をならす。無理をしない。
っていうのがトレーニングの仕方らしい。（だって怪我するし）

体育の授業で無理やり走らされたり、部活に遅刻して校庭の外周やらされたり。
なイメージとはかけ離れてました。

ってゆうか、トレーニングの仕方としてはまちがってないか！？体育の授業。


これなら好きになれそうです。

そもそも景色をみながら走るのって本来気持ちいいことだもんね。
運動苦手な私でもそれくらいは感じます。

いまならもう（授業とちがって）自由にいろんなものができるんだから、こうして挑戦してゆくのは楽しい。

明日はまず、30分のお散歩から。まずは体を動かす習慣から。

いずれはマラソン大会にも出たいし、精神的にも健康にもよさそう。
なにより美容☆にもよさそう（笑）

明日が楽しみ♪です。
トレーニングの参考にした本↓


マラソン完走book 楽しくきれいに走りたい( 著者： 谷川真理 / 中島進 | 出版社： 成美堂出版 )