sky

　運動不足と食べすぎで体重が３kgも増えてしもーた（涙）どぅしよおぉぉ；；

　この忘年会シーズンにこれってきついなぁ。最近どうもズボンがきついなぁって思いよった

がちやね；来週からは質素に暮らそう！！

　ってことで今日は１時間くらいウォーキングしてきた。寒かったけど、アワダチソウとか

ススキとか冬イチゴとかいろんな植物たちは元気に育って綺麗やった。

　ここ最近ちっとも歩いてないき余計にいかんがやね。足もブルンブルン肉が揺れて不快や。

実はこの前お肉で料理を作りすぎて４日くらいずっと肉ばっかり食べよったがね。

そのせいかなぁ？？普段菜食人間やき余慶にダメージが大きかったがかもしれんわ。

　頑張ろう。。目指せ－３kｇ(〃ω〃)=3