今日の空は何色？

もともと姿勢が悪い私。
子供の頃からの猫背で、ぎっくり腰もやったので腰も悪い。
膝は数年前に軽く靭帯を伸ばしているし、首も高校生の頃の部活中に
ムチ打ちのような状態になったこともある。
…あれ、満身創痍状態？

とにかく子供の頃から母に
「猫背を治しなさい」
「そんなにお腹を突き出して歩かないの！」
などなど、注意されること甚だしく。
首の痛みがひどかった時に行った整体の先生には
「う～ん、軽いけど脊柱側湾症だね」
と言われたことも。

腹筋と背筋のバランスも悪いのでなかなか姿勢も治せない…
ダンナに背中のマッサージをしてもらっても、また元の木阿弥。

う～、どうしたらいいんだろう？
クロワッサン677号に良いものが！
ストレッチポールで背中のコリをほぐすというもの。
最近はスポーツジムなんかでやっているところが多いらしい。

早速注文して、今日届いた。
私が買ったのは、Ｖタイプという廉価版。
何が廉価版かというと、カバーが巾着型になっているものだから。
Ｅｘタイプはファスナー止めなので高いらしい。

これを使うと背中がほぐれて、床に仰向けに寝ると背中全面がぴったり床に張り付くような感覚が得られるとのこと。
ふむふむ。
ちょっと寝てみる。
けっこう固いので確かに背中がほぐれそうな感じ。
痛くはない。
寝る前にやってみようっと。

ダンナも興味を示したので、やってもらった。
「うん、気持ちいい。」
よしよし。

お風呂に入ってから寝る前にやっとポールの上に乗った。
ポールの上に仰向けに寝て、膝を立て、腕をちょっと広げた状態が基本姿勢。
腕を動かしたり、足を動かしたりして背中の筋肉をほぐしていく。
ゆっくりやっても10分くらい。
終わってから床に寝てみると…
うわっ！床に背中がめり込んでる感じ。
これ気持ちいい！

すぐに背中がほぐれた～！という感じではないけれど
このまま続けていったら姿勢も治るかも。
クロワッサンの記事では、２週間で傾いていた肩がまっすぐになっていた。
なぜか３日目にはお通じが良くなったとか。
歪みが治るとそうなるのか…
すごい。
これからが楽しみ。