カテゴリ:暮らし
今年に入ってから仕事とプライベートでいろんなことがあり、心も身体もくたくたです。
やたら疲れるし、気が張っていてリラックスできていませんでした。 思い当たることは、忙しさにかまけて食事がおろそかになっていたこと。 もう完全に負のスパイラルにはまりこんでしまってました。 残業が続いてしまうと、外食が増える。 するとご飯を炊かなくなるのでお弁当も出来合いのもの。 体調も優れなくなり、仕事で精力を使い果たしてしまって、家では何もしたくない。 こんな感じでずるずると体調が悪くなり、風邪をひいても長引いてしまったんですね。 おまけに、普段は気にもしないような義妹の言葉に過剰反応したり。 自分でも嫌でした。どうにかしなくちゃ! ここではたと思い当たったのは、「きちんと暮らす」ということ。 何が大切か。 日々の暮らしが一番大切なんだと改めて思います。 そして、「まずやってみること」これも私の中では重要なことでした。 ともすると、頭でっかちになってしまいがちな私。 本を読んでも「ふんふん、そうだよね」と思いながら行動に移さない。 見ただけで判った気になってしまう。 よくない、よくない! なので、出来ることからまた始めました。 きちんとご飯を炊いて、食事を作ることから。 ダンナも「玄米の方が調子ええな~」とか、「おかずはそんなにいらん」とか 言いながらご飯を食べてます。ありがたや。 ちょっと食事日記をつけようかと画策中。 外食続きで太った体を絞るために。 唯一救いなのは、体脂肪率が増えていないこと。 スキーをまじめにやっている成果でしょうか(笑)。 仕事ももう年度末の追い込みに入っているので、これから残業続きです。 この時期にきちんと食事を摂れることが目標。 出来る範囲でがんばります。玄米ご飯だけでも食べるぞ~! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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