テーマ:■ヨガ・ピラティス■(2557)
カテゴリ:ヨガ
今月から入会することにしていたヨガ教室に行って来ました。
入会金と今月分の月謝を支払って、練習カードをもらって、晴れて会員に。 練習カードは月の出席状況を把握するためのもので、ま、ラジオ体操の出欠カードみたい。 2週間ぶりのヨガでした。 相変わらず身体が硬い硬い(笑) ストレッチ系から始まって、いくつかポーズを織り交ぜながらの1時間。 先生は呼吸のタイミングから、身体の動かし方、はたまた雑談も交えながら 途切れることなく声を出し続けていても、ポーズがぴたりと決まります。 先生ですから当然なんでしょうけど、初心者の私から見ればそれだけでもすごい! 1回目よりは2回目、と回を重ねるごとに(今日で4回目) 少~しずつではありますが、可動域が広がってきています。 伸ばすと痛いところもあるけれど、無理をする必要もないので そういう時はポーズはとりません。 いつもは他の人のやっているところを見て、まちがっていないかをチェックしていたのですが 今日はそれよりも自分の動きに集中したのが良かったのかも。 とにかくリラックスできます。 やっぱり身体を動かすのがいいですね。 もうそろそろボルダリングも再開しようっと。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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