今日の空は何色？

以前から通っていたヨガ教室にしばらく行けていません。
夏場は仕事が多くて残業になることが多かったので、時間に間に合わないことがしばしば。
７月は１回も行けず、８月は１回行っただけ。
９月も１回行けるかどうかといったところでした。

そんな中、同僚のＯさんから新しいヨガスタジオを教えてもらいました。
Ｏさんはそのスタジオには行ったことがないのですが、
インストラクターのＫさんとは何度かヨガをやったことがあるのだそう。
リーフレットのコピーをもらって読んでいるうちに
「あれ？私、こっちの方が好みかも…」
と思うようになりました。

今まで行っていた教室は、ヨガというよりは運動の時間。
確かにポーズもとるけれど、１時間身体を動かしましょうという感じ。
これはこれで良かったんですが…
新しいところにも魅力を感じたわけです。
ヨガスタジオの方は、クラスが２つ。
心身の調整を目的としているアライメントヨガと、身体を動かして代謝を良くすることを目的としたパワーヨガ。
私が興味を持ったのはアライメントの方。
そしてレッスンの後にとる瞑想の時間というのが決め手でした！
レッスン自体も、体験が1,000円、ドロップインが1,500円。
４回券が5,000円（＠1,250）、６回券が6,000円（＠1,000）。

メールで予約を入れて、今日がその当日。
実際にやってみてどうだったかと言うと…
６回券買っちゃいました！

まず呼吸を意識することから始めました。
そしてストレッチ系の動きをしてから、いくつか簡単なアーサナをやりました。
名前覚えてないけど…。
それから太陽礼拝を４セットくらい、説明を入れつつ教えてもらいました。
そしてブロックなどの補助を使いながら身体を大きく使ったアーサナをいくつか。
最後に瞑想をして終わりです。

今日のレッスンの人数は６人。
男性３人の女性３人でした。
ヨガ教室では女性ばかりだったので、ちょっとびっくりしましたけど。
みんなそれぞれの体調などに合わせて身体を動かしていました。
私はやっぱり前屈と開脚系が苦手。
三角のポーズやその変形、胎児のポーズなんかは得意なんですが…
人それぞれですね。

帰り道もぷらぷらと歩きながら、電車に乗って。
そんな時間もすごく楽しい。
とにかく、また行きたいと思ったレッスンでした。
しばらく続けるつもりです。

スキーが始まる前までに身体をほぐしておかなくちゃ。
…まずその前に明日、筋肉痛は必至！