テーマ:■ヨガ・ピラティス■(2557)
カテゴリ:ヨガ
先週は仕事が忙しくてヨガのレッスンにいけませんでした。
ぎりぎりまでどうしようか悩んでいたのですが、結局無理。 今週は研修会で外に出ていたこともあって、のんびりお茶をしてからレッスンへ。 最近骨盤を起こすように心がけてはいるものの… まだまだ~。 以前より少しは柔らかくなってきた気はするんですが、どうなんだろ。 呼吸に意識を集中させてポーズをとることが楽しくなってきました。 先生の合図などはきちんと聞こえますが 周りの人があんまり気にならなくなってきたんです。 目はつぶっていませんが、ポーズの最中は半眼でいることが多いかも。 なかなか気持ちよいです。 帰りもご機嫌で帰ってきました。 ヨガレッスン前は食べ物を胃に入れないようにしているのと(飲み物は飲む) 帰ってからも10時を過ぎるので食べないようにしていました。 …が~、お義母さんから誕生日のお祝いとしてお菓子が届いていました。 美味しそうですよ~。 賞味期限も短いので、そのうちのバウムクーヘンをいただきました。 うん、ほんのりした甘さ。 和三盆を使っているのだそう。 ありがとう!ご馳走様でした~! 明日もまた研修会の続きがあります。 気分よく行けますね(笑) 今週末はオーラソーマコンサル実習の2回目。 また一夜漬けだ…(爆) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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