今日の空は何色？

今朝から断食中です。
昨日も食事の量を減らし、間食を止めて準備をしていました。

冬の間に習慣になってしまった食生活を変えるのと、大きくなっていた胃を小さくするために、1日か2日の断食です。
期間が流動的なのは、体調と相談しながらやるからです。

まず昨日の夕方が辛かった…
ダンナには「断食するから」と宣言してあり、普通に受け入れてもらったのですが、出かけている間にも（山菜採り）今までけっこう何かしら飲食をしていたんだなと改めて実感しました。私は水を持って行ったのでそれを飲んでいましたが、買えばやっぱりお金がかかる。楽しみの部分も大きいけど、ちょっと考えるいいきっかけでした。
そして夕飯までの時間が辛くて(笑)
買い置きしてあったアクセサリーのキットを作って気を紛らわしてましたが、意外に効果大！なんとか無事に乗り切っての夕飯です。
いつもの半分に量を減らして、早々にお風呂に入って寝てしまいました。

今日は案外楽に過ごしています。身体の調子を感じながら、白湯を飲んで、日向ぼっこしたり、家事をしたり。
空腹感はあまり感じません。明日はどうなるかわかりませんけどねー(笑)

今までも具合が悪い時は半断食みたいにしていましたが、本格的な断食は初めて。北川八郎さんの断食の本を参考にしました。

復食期も終えた時に、自分がどう変化しているのか、あるいは変化しなかったことは何か、が見えてくるといいかな。
慎重かつお気楽にやってます(笑)