楽しい日曜と クヨクヨ話し
12月10日(☃️)休日から寒くなり 防寒装備の月曜日
朝食；コーヒー・トマトジュース・リンゴ
足指強化→会社→自律神経リハ→lunch→
→バレエレッスン→整骨院→姫ん家→帰宅
先週１週間の徒歩合計 41000歩 (1日分足りない)
本日看護師さんに｢バレエの時もカウント良い？｣
姑息な手段だが これ自体がストレスと訴える
自分のカルテに書かれた血流量数値
普通の昨年から 転落した数値を見て 再度愕然…
｢それでも、早く分かって今から動けば大丈夫だし
歩数をストレスに感じたら、逆効果だから
今まで通りにプラス 楽しい事 億劫な時も
人から誘われたら外出して、その時は楽しもう
と する事が良いよ
ストレスや不安が1番良くないからね｣
看護師さんに励ましてもらった
昨夜はマダムと 寒い中発表会へ
帰り道 2人で晩ご飯 (昨夜は休肝)
本日は今からバレエレッスン……
あら やりたい放題(笑)
来年の検査は期待したいな(゜▽゜)
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