♪　わはは　♪

現在23w4dです。

今日ははじめてのマタニティヨガをやりに産婦人科へ行ってきました。

10:30からだったんですが、10:00と勘違いをしてかなり早く着いてしまったので、
時間つぶしにまずは銀行へ行ってお年玉用の新札を用意しました。
金曜日ということもあって、ATMは結構な行列ができてました。
正月までまだ半月あるから気が早いけど、次の給料後だと年の瀬できっと
もっと列ばないといけないですからね。
ATMは１万円札は既に新札が入ってましたし、両替機も全てのお札が新札でした。
こんなに早くから準備する人なんているのかなぁ？
それでもまだ時間があったので、ヨガが終わったら歯を診てもらおうと思い、
急遽歯医者さんへ行って予約をしてきました。

いい時間になったので、産婦人科に戻ると既に数名の方がいらっしゃってました。
約１５名ほどの参加者がいて、そのうち初めては私を含めて４名。
先生に最前列へ行くように言われました。
みなさんあまり着替えされていなかったんですが、私ひとり半袖Ｔシャツ。
気合い入りすぎ？？いいんです。私暑がりで汗っかきなので。

ヨガは全くやったことなかったので、どんなもんだろうと期待していましたが、
激しくないので、続けられそうな感じです。
先生曰く、陣痛がはじまっててもできるし、産後すぐ入院中でも先生のお許しが
出れば大丈夫とのこと。
出産まで頑張ってみようと思いました。
今年は息子が冬休みに入ってしまってできないので、次は年明けです。

１時間でヨガが終わって、次は歯医者へ。
近所には歯医者さんがいっぱいありますが、産婦人科の向かい側に新しくできた
歯医者さんです。
予約時間よりちょっと早く着きましたが、ほとんど待つことなく呼ばれました。
まずは先生とお話。実は私、顎関節症で最近特に痛いので、先生に言ってみたら、
「ひどくなればマウスピースを作ったりするんだけど、まずは歯を食いしばらない
ように、意識しましょう。」と。
顎関節症はストレスも原因の一つだそうで、妊娠もストレスなのか？？
それより、ＰＣに向かっていると自然と歯を食いしばっているので、それも
あるのでしょうね。

次は診察です。妊娠してから初めての歯医者だったので、まずは歯科健診。
母子手帳に結果を記入してもらいました。
幸い虫歯はありませんでしたが、奥歯の詰め物の際がちょっと黒くなっていたので、
削って樹脂を入れました。
それから、歯石除去です。
私は歯並びが悪いので、結構付いているかと思いましたが、以外と少なく、下側の
前歯の裏当たりだけでした。
久しぶりの歯石除去は痛気持ちよくて、スッキリしました。

半日がかりの外出は思いのほか疲れてしまい、帰りの坂道はとってもしんどかったです。

それから、右の肩胛骨あたりが痛かったのは、ヨガのせいなのか、それとも帰ってからＰＣ
でクリックし過ぎたのか・・・。
この日記を打っていたら、痛みが消えてきました。

今日の疲れは明日に残さないように、今日は十分な睡眠をとって、明日は息子と大掃除
しようかと思ってます。


ナショナル　ドルツ・音波振動ハブラシ



TORAY(東レ) 超音波電動歯ブラシ「ウルティマ超音波」UT-600B[UT600B]ブルー



ソニッケアーsonicare 音波電動歯ブラシ エリートe5700 HX5751

音波振動の歯ブラシがオススメです。我が家は以前ウルティマを使ってました。
ものぐさな人でも、歯に軽～く当てて動かすだけで、手で磨くよりきれいに
磨けます。
おまけに一定時間が来ると、自動的に止まるのもありがたいです。