saitakaraのブログ

おはよう御座います

一人暮らしの　私には　料理が大の苦手

朝は　食パンか　コーンフレーク　オートミールなど　簡単な物で済ましています

小麦粉アレルギーを持つ私は　

麺　パン　菓子類　醤油など　

小麦が入っていると　湿疹が出来　アレルギーの薬を　飲まないと　身体中　かきむしる状態　

だから薬を飲みながら食べてました

お医者さんに言うと　よく笑いながら　薬を出してくれます

小麦を食べないとは　貧乏人に死ねと言うのと　同じ事です（笑）

グルテンフリーの食材は皆　高い物ばかり　

小さいお子様が　かかると食費が跳ね上がります

食べ無い訳にはいかないので　今は食べてますが　薬も服用します

身体の調子が悪いと　湿疹が出ますが　我慢して　食べてます

コーンフレークもグルテンフリーがありますが　時々品物が無い時があります

そこで　見つけたのが　オーツ麦を利用している　オートミールです

オートミールはグルテンフリー　しかも　簡単に食事が出来る


麦が原料なので　食物繊維が豊富　低カロリー　腸の調子を整えてくれます


巣篭もり時代に　突入した　私には　うって付け　運動もしないので　腹は出てくる　足腰が弱くなる心配は減ります


カロリーが　かなり低いので　太る心配を気にせず　食べれます

繊維質が玄米の約3倍、白米の約22倍ですよ　「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」という2種類の繊維質　

一つは水に溶けやすくゲル状になり　
一つは水に溶けにくく　お腹の中を掃除します

つまり　トイレに行きやすいと言う事です。

お通じの悪い方は　打って付け

大腸ガン検診で引っかかり　ポリープ３個取りました

その時　お通じの回数を聞かれ

大事な事だと分かりました

男は　トイレの回数気にしないです　出る時は出る

そんなもんです　（笑）

グルテンフリーから　めぐり逢い

今は　たった１つの　贅沢です　

ヨーグルトと食べたりピルクルをかけて食べたり　身体に良いことずく目

但し食費がかさむので　毎日は無理😭

でも　おかげで　太りません　太らないから　腰にも負担が　かからない

金持ちになって　毎日食べたい

そっか　ここで　宣伝すればメーカーさんが　くれるかもしれない

無理だよね　（笑）

そんなこんなで　身体に気を配りながら　生活してます

健康が一番


また　見てくださいね〜