体を鍛える
だいぶ前までは、そう思っていました。フィットネスクラブ(ジム)にも通って体を鍛えました。持久力もついたと思います。でも、あまり効果がありませんでした。少し前からSSSというストレッチマッサージに通っています。その名の通り、ストレッチしてくれます。自分一人で出来ないようなストレッチでワンセットやると身体がスッキリします。ラウンド後でも前でも効果があると思います。ここでは、内筋(インナーマッスル)をきちんと鍛えて外側の筋肉とバランスを取らないと、(トレーニングを)いくらやっても同じということをおっしゃっています。・・・そうだよなぁと思い続けています。「普通のサラリーマンが2年でシングルになる方法」(サラリーマン・シングル本)では、やはり足腰などは鍛えておかないと、スイングに耐えられない、ということが書いてありました。そういえば、思い当たる節があります。ここ最近年に一度は肉離れや捻挫など起こしていて、これは筋肉や関節が硬くなって起こりやすくなっているので、ラウンド前の十分なストレッチが大切だ、という認識だったのですが、これに加えてやはり筋力を鍛えておく、というのも必要だということですね。この本では、江連忠さんや、石渡俊彦さんの体操やストレッチ方法が示されています。この方達のゴルフ理論はさておき、この体操は良いんじゃないかと思っております。