☆三十路前(29歳）のひとりごと☆

3月から異動になります。

今まで病棟勤務。

月に6回夜勤して土日の数だけ休みがあってそれ以外が日勤。

大抵日勤は6～8日/月。

朝起きるのは日勤のときだけ。

後は昼近くに起床。。。



そんな生活が2年近く続いてる。

今度の異動は透析室。

基本は外来なので、準夜あっても夜勤（当直）はない。

朝に起床しないといけない。

なので、なるべく休みの日も午前中に起床。

夜も夜更かししない。

そう決めて10日。

なかなか実行できない(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ



『てんかん』持ちなのだから、発作の誘引となる不規則な生活・夜更かし・寝不足は避けたいのにいつの間にか悪いことばかりしてる。

今精神的にひどく落ちていないから発作が起きてないけど、

新しい職場に行けばストレスを感じることが多いはず。

発作が起きる可能性がぐんと高くなる。



ストレスを感じることは分かってる。



そしたら生活のほうを規則正しいものにしたいと思った。

でも2年の間に体に悪い習慣を身につけてしまったら、

元に戻すのが難しい・・・と実感。

不規則な生活が今は規則正しくなってる。

でもやっぱり体はだるいし、

なかなか元気が出ない。

これは体からのSOSだと思う。



今日ちゃんと朝方に戻れるか不安って話を職場の人と話してたら、

「朝方の生活が本来人間が持ってるものだから、そんなに時間かからずにもどるんじゃない？」

と言ってくれて、安心した。

できそうな気がした。



後半月。

もう半月もないか・・・・

来月も夜勤するからって甘えはなくして、

きちんと朝型の生活に戻す。

まずは夜更かしをしないこと。

・・・ということはもう寝ないと！！

実はもう0時近い。



明日は夜勤、何時に起きようか・・・(*´д｀*)～З