☆三十路前(29歳）のひとりごと☆

多分、病院に通い始めたのは去年の今頃。

朝起きれない、憂鬱な気分が1ヶ月以上続いていた。

元々、鬱になりやすい性格だと思う。

異動して1年が経っていて責任にある仕事もこなすようになっていた。

自分のキャパなんて小さいものだったのに、それをオーバーしてやっていたんだと思う。

遅刻も目立ち始めた。

それでも上司達は変わらない。

自分の中で限界を感じたから精神科受診を自ら決めた。

誰に相談もしなかった。

出来なかった。

1年。

長かったようで短かった。

自分の病院に入院したり、休職したり、異動したり。

それで夏は過ぎていった・・・

今はあの時間も大切だったんだと思う。

久しぶりのどん底。

もうあんな体験はしたくない。

やっと少しずつ、明るいほうに歩いてきている実感。

薬も最小量。

睡眠剤も随分減った。

最近はてんかんの薬だけで寝ていることもある。

自分の気持ちの中でも回復してきている感じはある。

薬だけじゃない。

周囲の支えが結局はあった。

友達とのメールのやりとり、不安になった時の電話、実際に見舞いに来てくれた友もいる。

家族も口には出さないけど、今でも心配してくれていると思う。

もちろん、ずっと上向きじゃない。

今でもぐらぐらした気分の時もある。

落ち込んだり、イライラしたりすることもある。

それでも1年前と比べれば・・・

ゆっくりと、焦らず、マイペースで