セカチュー観ながら、書いています。
スポーツの秋ということで、ウォーキングだけでは「ナマぬるい!」と思い立ち、通販でステッパーを購入しました。
『有酸素運動は20分以上やらないと、脂肪は燃焼しない』という定説は、もう古いそうですね。(時間よりも質の問題らしいのです)
それを聞いてから、安心して?10分くらいで終了させちゃっています。(笑)
まあ、あまり無理をしないことが長続きの秘訣でしょうか!?
一応毎日続いているので…
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最終更新日
2005年09月29日 21時31分28秒
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