今日は、お昼から旦那に娘をみてもらって、一人で岩盤浴に出かけました。
場所は、自宅近くの、岩盤浴の蓮ってところです。

岩盤浴自体全然知らずに行ってみたんだけど、これはなかなか良かったです。
ちなみに、岩盤浴をすることによって、体内温度を上げて、代謝を促進、
そして老廃物を排除するという効果があります

服を貸浴衣に着替え、石の床にバスタオルをひいて、そこに寝ます。
うつぶせで５分、仰向けで１０分、そして休憩５分。これを繰り返します。
最初はあったかくてポカポカするな～と思ってたけど、２回目からは、
汗が出る出る・・・

部屋の中は薄暗くて、湿気もあり、程よい温かさ。
オルゴール音楽が更にリラックスさせてくれます。

８０分のコースだったけど、短くもなく長くもなく、私にはちょうど良い
長さでした。


リラックスできた上に、色々ゆっくりと考える時間もあって、よかったわ♪