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2010.01.30
テーマ：ダイエット日記(22918)
カテゴリ：ダイエット
以前も一度チャレンジした、プチ断食に挑戦しました
 前回は体調もよく、なんだかすっきりしたような感じ  先日書いたとおり、朝ごはんはうっかり夫の実家で食べて しまったので、その日の昼、夜、翌朝を断食。 我流なので、適当にやってますが、飲み物はハーブティーや ブラックジンガー。  どうしても甘いものが欲しくなったら、 香蓮飴  若い頃は無謀なダイエットに挑戦したこともあって、 短期間だけど、りんごだけとかお豆腐だけを少量なんて こともあったので、それにくらべれば３食抜くことなんて 大したこと無いような気がしてました。 が・・・ ２日目の朝から軽く頭痛  水分は充分にとってるし、おかしいな～と思いつつ ネットで調べてみると、断食をやって頭痛になる人も 確かにいるようです。 何か食べたら治るかなと思って、軽く昼食を食べた のですが、今度は、吐き気まで  ネットでは、糖分の不足と書いてあったり、塩分の不足 と書いてあったり・・・ 飴を食べたり、梅干を食べたりしましたが、治りません。 それから激しい頭痛と吐き気に苦しむこと半日・・・ ほとんど食べてないのに、やたらお通じはいいし、 しかも吐いてしまったり。。。 ものすごいデトックスです  教訓 プチ断食とはいえ、甘く見てはいけない  本当に、ビックリした～。 こういうのはプロの指導のもとでやらないといけませんね。 いい勉強になりました  今日は体調も随分回復しましたが、おかげで？若干 小食になったような   アロマサロン
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