十五雑穀と十六雑穀の内容を比較してみたよ
数ヶ月前、雑穀に興味があってスーパーポイントを
利用して十五穀を購入してみた。
つい最近も十六雑穀を一袋のみ無料で取り寄せた。
そこで、十五雑穀と十六雑穀の内容を比較してみました
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▼Aショップの十五雑穀内容
黒米
はと麦
白ごま
キヌア
赤米
アマランサス
もちきび
胚芽押麦
もち白米
黒ごま
とうもろこし
発芽玄米
ひえ
発芽小麦
もちあわ
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▼Bショップの十六雑穀内容
胚芽押し麦
発芽青玄米
発芽もち麦
発芽もちあわ
黒豆
発芽もち玄米
青はだ大豆
発芽小豆
発芽ハト麦
発芽はだか麦
大豆
発芽もち黒米
発芽とうもろこし
発芽もちきび
発芽もち赤米
発芽ひえ
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どちらも体のことを考えた内容になっていますね♪
私は、どちらかというと十五穀の方が好きです!
最近は、玄米と五分精米をそれぞれ全分量の半分ずつ量り、
そこにヨーグルトをほんの少し入れてから炊いています。
私と娘は大好きなのですが、殿(主人)からは「玄米はいれないで!」
と言われちゃいました。