とくに女性は,ダイエットを意識するものだ。
結局,たどり着くのは自分にあった運動と食事である。
自宅には健康機器がたくさんあり,どれもこれも1ヶ月以上続いたものはない。
でも今から新機器を購入しようとは思わない。
そこで,自宅で眠っている機器を見直した。
自分にとって継続できるものは何か?
選んだのが空中ウォーカーとレッグマジックだ。
弱い意志のもとにスタートして,既に1ヶ月以上が経過した♪
空中ウォーカーとレッグマジックは週に5回頑張っている。
最近は,ビリーズブートキャンプのビリーバンドを使って筋トレを入れた。
ビリーのは楽しいがハードなので,自分で考案して簡単なトレを5分程度盛り込んだ。
汗が全身から流れ落ちてくる。爽快だ!
きっと1年続ければ体形も引き締まるし,病気も近寄ってこないかも・・・など,自分に言い聞かせて持続させているのだ。
継続は外観の美しさに繋がる。また,内面においてはインド哲学にのめり込むことが私の目標である。
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