日記『「健康・食事」to「素敵な人・もの」』
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ジメジメしたお部屋は、何となく気分がすぐれませんね
本日、読んだ本『不眠』(堀)の中に温度と湿度について書いてありましたので
一応の目安にしてください!
睡眠の温度:22℃前後、
一般家庭での夏期の睡眠環境温度:28℃が限界
湿度:50〜70%の範囲が適当
これで快適睡眠
▼お得に衣類乾燥と除湿ができ,コンパクトサイズをさがしている人にオススメします。▼
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