先月の半分を病院で過ごしましたよ。
毎日、出された食事を全部食べて,それ以外は殆どがお茶。
退院してからもずっと病院のメニューを少しアレンジして
続けていると,身体が軽くなってきたみたいなの。
そこで、しばらく続けていこうと決心 !
年末に体重を測ろうと思います。
では下に病院昼食を載せますね。
ごはん(中)
魚のごま焼き (80)+ ピーマンソテー
ほうれん草のお浸し
中華風酢のもの
沢庵漬け
ミニ醤油
【エネルギー610kcal, 食塩相当量2.7g 】
毎日のバランスのとれた食事は,本当に大切です!
最後まで読んでいただいた方が,いつまでも健康でありますように。
有り難うございました^_^