*ふわふわっとぉ～ひなたぼっこ*

最近、ちょっと自分に厳しくして、週3～4日の運動ﾌﾟﾗｽ
一日1200～1400kcalまでと食事制限してます。
このカロリーだとあまりお菓子とか食べれません。
食べたいもの食べれないけれど、さっそく効果ありですよ
低カロリーで栄養摂れるようなメニュー考えなくては…
お昼はしっかり食べた。　
雑穀ごはん・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(おろしﾎﾟﾝ酢で)・
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ・ﾎﾟﾃｻﾗ　すごくおいしかったです

　　　　　　　

私のカロリー計算に利用してる本です。



ﾀﾞｲｴｯﾄ友達が教えてくれて、写真でわかりやすく、ほとんどの食品の
80kcalが見れるのでとても参考になります

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SWANYさんの生地を使ってストールを作りました


　　　　　

Wｶﾞｰｾﾞ　ｵｰﾙﾄﾞﾛｰｽﾞ　かわいい色なので、ﾚｰｽとかはなしに
しました。
ストールはクリーム色とか持ってるけど、ピンク系のｽﾄｰﾙほしかったんです。
縦190cm 横51cmにカットして、横の糸を両サイド抜いていくのですが、これが
最初は慣れなくて根気がいる作業でした。
でも、途中慣れてきてするする抜けるように。

最後、フリンジのとこ、糸でかがるのが多分やり方合ってるけど、生地より薄い
ピンクの糸しかなくて…　よぉく見るとかがった糸が目立ちます。
よぉく見ないとわからないからまぁいっか。
この季節は髪をおだんごにまとめることが多くて首の後ろが焼けるから、
春夏はストール必要なんです
他の色も作りたいです

レシピは、画像付きでわかりやすかったHEALさんのもの。

いすずさんのこのWｶﾞｰｾﾞでも作りたい。
ストールにするなら、ﾏｽﾀｰﾄﾞｲｴﾛｰとﾌﾗﾐﾝｺﾞﾋﾟﾝｸが気になります
リネン100%のこのトリコロールのテープもほしいな。
トリコロール好きなので、ちょこっと小物のアクセントに使うと
かわいいと思います