すっかり寒くなりましたね～(>_<)
まだ雪は降っていませんがもう降りそうな寒さで。。。
身体も硬くなってしまう感じ・・・肩こりの季節です
昨夜は久しぶりにテニスに行ってきました♪
寒いし～3週間ぶりなので怪我したらいけないと思って
家で十分にストレッチしてからお出かけしました！
運動不足は解消したいけど・・・
怪我するとお仕事も休まないといけないので
最近少しストレッチをサボっていたせいか
すごく身体が硬いの！！
以前は開脚で頭が床に着いたのに・・・
昨日は全く着かないの！(T_T)
やはり毎日のトレーニングは必要です^_^;
おうちの中でのトレーニングに必要なものあれこれ。。。
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ピラテスやヨガなんかもいいですよ♪
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おうちでのんびりストレッチ♪肩こりも解消しそうです
おうちでのんびりに・・・BGMもいいですよね♪
内田彩仍さんもよく聴いておられると知って
私も昨年購入して聴いています！(^o^)
『ＨＯＭＥ』です！
HOME（for i+stylers） /naomi&goro
南青山のインテリアショップ「アイスタイラーズ」をイメージして制作された企画盤。
とっても心地いい音楽ですよ♪
クリスマスにはこちらもいいかも～
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寒くなってきたのでおうちの中でミルクティでも飲みながら
心地いい音楽を聴いてのんびりまったりしたいです
