sora&umi &daichi の日記

今日は、ビリー７日目。


最終プログラムでした


とりあえず


毎日


今日は、やりたくないなあ。。。と思いながらも


７日間は、続けることができました！！


成果はというと・・・




体重は１週間で３キロ、落ちました


体脂肪は１％ダウン。。。


ビリーのおかげというか・・・


ビリーをやろうと決めたことで


変わったきがします


並行して


２日間、昼食は、豆乳クッキーにしたし、


Vバランスにも、行けるだけ行ったし。


だから、ビリーだけで痩せたわけではないんだよな。。


ビリーのお陰で


頑張ることを思い出させてもらえました


自衛隊にいた時


行軍とかの


厳しい訓練に耐えれたんだけど


最近は


頑張ることを忘れていました・・・


反省


あと、３キロの夏太り、解消のため、


今後も、努力しようと思います！！


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今日は、地元の花火大会で


両親・４姉妹の家族


合わせて


１９人とおじ・おば


総勢２１人！！


ご馳走を食べて


花火を見て


とても

楽しい時間を過ごせました。


良かった