|
|
|
2010.11.05
カテゴリ：･健康･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ
秋も深まる今日この頃，
みなさまは如何お過ごしでしょうか? 私目は今日は朝から，この3～4日間でたまりにたまっていた メールの処理をしていました。 ﾜｵｯ 無事作業終了となった時には 肩をはじめ身体全身がパンパンにコリまくり。 (||´ﾛ｀)ｏ こんな時はいつものmagicoでマッサージ♪ 床に仰向けに寝そべってスタンバイオーケー! 後頭部，首，肩周辺はmagico ２球式の方でもみほぐし， 背中，腰は4球式の方でもみほぐします♪ 気持ち良い～ (* v v)。ｳﾌｯ リフレッシュしたところで， かねてから思っていた"運動"を久し振りに開始! ヽ('ー`)ノ ここ数ヶ月，運動をサボっていた私は， 食欲の秋全開で気がつけば肉付きもよく，ふくよかなbody! ｳｷﾞｬｯ これは何とかせなイカン !! と，思い立ち 手にしたものは ビリーズブートキャンプのDVD。 ﾑﾌｯ 今日はどれにしようかなぁ～と思いつつ 久し振りなのでNO1をすることにしました。 ( ゜д゜) ｱﾗﾔﾀﾞｯ!! 肝心なことを忘れていました～。 運動する前に必ず身体に装備するもの。 ・・・ということで，いつものようにチタンふくらはぎ゛サポーターと， チタン・シェイプスパッツ， 最後にチタン・ウエストシェイパーを身につけて準備OK!! これらを身につけて運動すると ビックリする位汗がたきのように流れ落ちてきてGOOD! この三つって，サウナに入っているような状態になるので より一層のダイエット効果がのぞめるのです♪ 寒い冬，洋服の下に着て防寒着として使用するのもお勧めです。 全身の装備も済ませ準備運動をし いざ! ビリーズブートキャンプ!!  久し振りに汗だく。 けっしてつゆだくではありましぇん 心も身体もリフレッシュされました♪ 気持ち良いですね♪ ヽ('ー`)ノ oh～ イエェェェィッ ところで，みなさまは何か運動をしていらっしゃいますか?  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.01.19 10:37:31
コメント(0) | コメントを書く
[･健康･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ] カテゴリの最新記事
|
