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2011.02.04
カテゴリ：･健康･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･ﾀﾞｲｴｯﾄ
皆様こんにちは。 昨日は節分でしたね。 厄払いを込め豆まきをしたり 南南東(恵方)を向きながら願い事をしつつ 太巻き寿司(恵方巻き)を 一本丸ごと無言でかぶりつかれた方々も 多かったことと思います。 昨年末からここ最近まで， 色々なイベントがあり結構飲み食いしちゃって ちょっとポッチャリしてきた方も多いのではないでしょうか? 汗 ━ (il`・ω・´;) ━ ﾀﾗｧｧ～ﾝ 運動不足なのは分かってはいるけれど， こうも寒いとあえて運動するのも嫌なんだよなぁ・・・とか， 太ってきたせいか何だか身体を動かすのも億劫だ・・・とか， 思うことは様々でしょうが，身体を少しでも健康維持させるには やはり運動不足というものは侮れないかと思います。 私自身も日常生活の中に取り入れていることなのですが， テレビやラジオから流れてくるラジオ(テレビ)体操をするのもお勧めです。 私の場合は，教育テレビで放映されている AM6:25からの みんなの体操を見て行っていますが， 朝そんなに早くは起きれないという方も， その時間はバタバタしているから 10分間とはいえ体操している場合じゃないという方も， DVDレコーダーやブルーレイDVD･レコーダーに予約録画しておくと 便利で簡単ですし， 自分の時間に合わせて行動に移せるので良いですよ♪  ↑ 私が使用しているブルーレイ･DVDレコーダーです♪ Panasonic ブルーレイディーガ DMR-BW750 楽天内・最安値 購入時の半値以下になってる～。(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ 今が購入チャンス!! (* v v)σｸﾘｯｸ↑ ↑↓ 写真や青い文字をクリックすると 各商品の詳細・購入ページに簡単にいけます (* v v)σｸﾘｯｸ↑↓ 10分間のラジオ(テレビ)体操のひと時ですが， テレビのほうのみんなの体操では日曜日は別として， 毎日交代でラジオ体操の第一か第二が放映されており， ラジオ体操(第一or第二)の前に行われる 日替わりでの身体の各部分に対してのアドバイスと運動も おススメです。 (日曜日は第一と第二の両方が行われます。) みんなの体操のひと時は， 凄くハードな運動時間というわけではなく， ゆっくりしたテンポで， かつ全身を十分に動かせるように構成されており， 全身の筋肉や関節をバランスよく動かすことができ， とりわけ萎縮しがちな筋肉を伸ばし， 血行促進をはかりますので， 免疫力アップに繋がることと思います。 高齢の方や身体の不自由な方も気軽にできるよう 椅子に座ったままで行う体操も同時に披露されております。 皆さまも健康の保持増進のためにも日常生活の中に 是非取り入れてみられては如何でしょうか♪ ↑↓ブログ内に表示されている青い文字や写真をクリックすると 簡単に各商品の詳細・購入ページにいけます♪ (* v v)σ ｸﾘｯｸ↑↓
ブログ内に表示されている青い文字や写真をクリックすると 簡単に各商品の詳細・購入ページにいけます♪ ここの写真や青い文字をクリックしたからといって， 何かしらの料金を請求されるということはありませんので 安心してご利用ください。 (* v v)σｸﾘｯｸ↑ ※ (※ ご自身が購入した場合は各店舗に払う商品購入代金は発生しますヨッ) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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