旧譜でごめんねっ！～音楽は記憶の栞～

まさしく天井知らずのガソリン価格。三週連続の高騰だそうです。今日は雨の通勤でしたが、濡れるないならガソリン代払ってもいいような。・・・社長、季節は春闘ですよ。遊ぶばっかしやがって、はげ(￣ェ￣;)
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　先日、つい「待っとけや！隊長！！」と意気込んでみたものの、未だ入隊せず(-_-;)　いや、ほら、基礎体力が戻りきってませんからね・・・途中で除隊になると悲しいでしょ？まだまだ先は長いですから、落ち着いていきます。
　いきますが、それなりに筋トレも開始しております、ハイ(^_^;)b　「何でも形から！なんでも道具から！」が常の私ですから、ダンベルセットを！と思ったのですが、余りの威圧感に躊躇。
　だってほら見てくださいよコレ。間違ってこの上に寝っ転がったら、後頭部強打で死にますよ確実に。

↓ρ(￣∇￣o) コレρ(￣∇￣o)↓
　　

　もうね。凶器よ凶器(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!　凶器乱舞(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!(￣ェ￣;)

　威圧感が無く、確実に負荷を与えてくれる物を捜索。・・・あったあった、ありました！



　なんやそれ？って？コレはですね、自転車のチューブとリムの間に挟み込む「ふんどし」ッちゅう代物です。行きつけの自転車屋にて大量ゲッツ！バルブを通す部分に穴が空いており、すぐに「ブチ」っと切れますので、そこは一回くるっと結わえておきます。はい、出来上がり！貧乏くさぁぁ(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!
　で、この貧乏くさいのを持ちまして、引っ張りまくるわけです。
　こんな感じで！！



　みっずわりぃ～ちゃんのえっくささぁぁ～ぃず！！

　最初ナメてかかったんですが、そこそこ強烈(-_-;)　一カ月助走しましたから、現在はゴムの本数を増やして、若干負荷を強くしております。
　ゴムで検索したら何が出るんだろ・・・（ ＊￣▽）ｏ"＿／｜

　やめとこ、危険すぎるから(￣ェ￣;)

　筋肉増強には「オールアウト」させるのが大事なんだとか。筋肉が悲鳴を上げる前に止めるのではなく、わざと悲鳴を上げさせるのだそうです。そして、適度な筋肉への休息も必要不可欠！毎日腹筋運動を１００回行っても効率は悪いと。
　その辺りを踏まえ、隔日でメニューも変更。同時にプロテインも変更！

　コレから・・・


　これへと・・・


　コレ飲んだだけで締まってくれるのなら、言うこと無しなんですけどねぇ。
　さ、悲鳴あげようかな・・・筋肉じゃなくて私が（´。｀;)　ひぃぃ～っ！！