旧譜でごめんねっ！～音楽は記憶の栞～

夜中、突然食べたくなる悪魔の誘惑。そう・・・チキンラーメン(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!　当然、誘惑には完敗します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　筋肉を痛め付けたり、休ませたりしている中、気になるキーワードが出現。それは【加圧トレーニング】なるもの。

　え？すでにご存知でした？みなさん(￣ェ￣;)

　一時的に血流を止めて行うトレーニングなんだとか。普通に負荷をかけるよりもダメージが大きいため、壊れた筋細胞クン達が大慌てで復旧させる・・・そうです(^_^;)　したがって効率よく筋肉が付くと。

　ほんまかいなぁぁ（´。｀)

↓ほぉぉ(￣~￣；) ↓
　　

↓ありますな、いろいろ↓
　

　当然、専門家の指導を受けた方がいいんでしょうね。血管ブチぃぃ！っとか嫌ですもんね。












　やっちゃお(^_^)b
（※よいこのみんなはマネしちゃだめよ）って、ここによい子なんか居たためしがありませんけど。

　釣り竿をまとめるロッドバンドが余ってましたので、流用します。ギンギンに締めると怖いので、少々緩めに上腕部へ。血流を弱める分、負荷は軽めでいいそうです。

NEC_0031 posted by (C)桂水割


NEC_0030 posted by (C)桂水割

　いつもはチューブ四本分ですが、半分で画像上側二つの運動を行います。


　うわ！当たり前ですが、血管浮きまくりヽ(ﾟ∀ﾟゞ)うそぉん！うそぉん！

NEC_0029 posted by (C)桂水割

　徐々に痺れてきますので、軽い負荷じゃないと到底無理です。速度も筋肉の動きを感じつつの超スローペース。限界は十五分程度でしょうか？

　で、結論。





　痛ぁぁい（;´_`;）　ちょ、うわ・・・痛ぁぁい（;´_`;）





　絞っていたのを緩めてやると、一気に指先まで血液が走るのを感じることが出来ます。コレはコレで快感。

↓久々に血管で・・・（ ＊￣▽）ｏ"＿／｜↓
　
↑充血しまくりじゃくりです(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!↑

　筋肉増強には効果的だそうですが、さて、今後の結果やいかに！！？？
　ブチってならないかしら(^_^;)