旧譜でごめんねっ！～音楽は記憶の栞～

バドワイザー買収ですか？(￣ェ￣;)　昔のバド、薄くて好きだったんですけどね、ビールがりの私としては。・・・あ、久しぶりに買ってみようかな。
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　このシリーズ【肉体改造ラプソディ】の初期にも書きましたが、昼食はいたってシンプル。それは今も変わらずです。どうしても、ぼけぇぇ・・・


（´。｀)

　・・・っと、なりがちのデスクワークで摂取カロリー過多を防ぐ目的。しかし、私のことです。時折暴挙に出ます。

　とぅでぇぃいずらぁんちたぁいむ！ρ(￣∇￣o) コレ


　会社近くにある弁当屋のカレーライス！しかも、カツカレー(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!　もの凄く欲しくなるんです、このチープな味が(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!　

　目一杯、ルーをかけたものですから溢れたりしてρ(￣∇￣o) コレ


↓んまいの？(￣ェ￣;)↓


↓ボリュームが足りませんな(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!↓


↓もう要らないですけどね(￣ェ￣;)↓
　　

　粉もの（炭水化物）カット、卵は白身のみ、鶏肉は皮を食べない、炒めるより茹でる・・・等々、数え上げればキリがない肉体改造での食生活。もう・・・焼き鳥の「カワ」なんか最高に旨いのに（´。｀)

【気を付ける・食事の巻１】
　昼食での摂取カロリーを押さえる。
【気を付ける・食事の巻２】
　満腹感！その一歩手前で箸を置く。
【気を付ける・食事の巻３】
　欲しいモノは食べる！量を考えて。

　私の場合、上のように初期設定をゆる～くしましたので、なんとか続いております。
　喰って動く！を心がけつつ、筋肉増強＆腹筋ぱっくりんこへ進みたいと思います。

　カツカレー喰いましたんで、いつもの倍ほど走ってきます(^_^;)