旧譜でごめんねっ！～音楽は記憶の栞～

雨は苦手ですが、好きな花です。紫陽花。六月の雨の雫　紫陽花の花　北鎌倉・・・などと、つい浜田省吾の曲が・・・。ちなみにシャラポワちゃんも好きです。
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　え～・・・私は嬉しいです（;´_`;）　非常に嬉しいです（;´_`;）　感涙で前が見えません（;´_`;）

　たまにアホなコメントを書き込む「ケン坊」なる名前を見かけることかと思いますが、こやつは腐れ縁の同級生でございまして。あ、常連さん方には周知の事実でございましたね(￣ ￣)　(＿ ＿)ｳﾝｳﾝ

↓同級生ね（ ＊￣▽）ｏ"＿／｜↓

↑居ませんでしたけど・・・クラスに(￣ェ￣;)↑

　そのケン坊が・・・そのケン坊が・・・肉体改造を始めたのだと・・・（;´_`;）　これが喜ばずに居られますか！！（※コメント欄参照）

　よほど切羽詰まっての事だとは思いますけどね( ´ﾉД`)ｺｯｿﾘ
　レイキーなチャンネーに・・・

「なにそのブヨンブヨンの身体ぁぁ(o_ _)ﾉ彡☆ﾜﾊﾊ!! ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!」

　・・・とか、指さされて笑われたんだと思いますよ、おそらく( ´ﾉД`)ｺｯｿﾘ　何かがないと動かないヤツですからね。
　で、ケン坊の質問。
【ほんまに痩せるんかえ？】

　お答えさせていただきましょう！メモの用意はいいかな？ケン坊(^_^)b








【走るだけで痩せるか！(ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・　摂取カロリーと消費カロリーのバランスやっちゅうて何回も書いてあるだろうが！(ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・　もっかいこのコーナー読み直せ！このアンポンタン！！】

　(-_-;)ｾﾞｪｾﾞｪ　(-_-;)ﾊｧﾊｧ　　(-_-;)ｾﾞｪｾﾞｪ　(-_-;)ﾊｧﾊｧ

　失礼・・・少々取り乱してしまいました(^_^;)

　検体が私ですので、それに限っての意見ですが、ジョギングのみではたいして痩せません。脚に筋肉が少々付くだけです。
　先ず摂取カロリーを押さえ、今ある脂肪を優先的に燃焼させます。それに加えての有酸素運動。そう、ジョギングやエアロバイクが効果を発揮してくれます。

↓うぅわ・・・きっつぅ(￣~￣；) ↓
　　


　今までのグダグダライフで培った身体に「喝」が入り、何らかの変化は起こります。先に目標体重を決めてもいいですし、走行距離を設定するのも方法のヒトツだと思います(^_^)b

【目標をユル～く設定して継続させる】

　継続は力なり！(*TーT)bグッ!