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2010年11月20日
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練習内容
１０００ｍ×３本 ３分０８秒 ３分０４秒 ２分５５秒 軽く、刺激でも入れる予定でしたが 特に調整もしてないので スピード練習に切り替えていきました。 １本目は、抑えていくと言うか 脚が思うように動かなかった感じです。 ２本目は、動かないなりに フォームを意識していきました。 ３本目は、前半抑え過ぎないように 後半へ向けていい流れを作っていきました。 JOGは、距離も安定してきているので スピード練習を入れていきながら 心肺機能を上げていければと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年11月20日 22時37分30秒
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