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2010年12月08日
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～練習内容～
４７分JOG（10km） １０００m×５本（lest3分） ３分０５秒 ３分０５秒 ３分０４秒 ３分０５秒 ３分０４秒 アップでは午前のJOGの疲れもなく 体は軽かったように思う。 若干、風があったけど気にせず リラックスして入っていくことができた。 ペースを上げていけるかなと思っていたけど 脚が動かず維持していくだけで精一杯だった。 ラストまでゆとりがなかったので ペースを上げていけるように スピードをつけていければと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年12月09日 22時55分47秒
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