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2011年01月02日
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練習内容
３０ｋｍペース走 ５ｋｍラップ １９分５４秒 ２０分０１秒 １９分３４秒 １９分４６秒 １８分３６秒 １８分０１秒 トータル １時間５５分５６秒 ３０日の試走のあと右脚に痛みが出ていたので 様子を見ながら走っていきました。 天候もよく風もほとんどなかったので 精神的にもゆとりを持って走っていくことができました。 違和感はありましたが痛みはなく ラストも気持ちよく３分２５秒まで上げれたので いい練習ができたんじゃないかと思います。 体のケアもしっかりとしていき 疲労を抜いていければと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年01月08日 23時31分08秒
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