hand in hand

今日は幼稚園のPTA主催で「ヨガ講習会」がありました。

今まで本などに載っているのを見て

見よう見真似でやってみたりしたことはあるのですが

きちんと先生に教えてもらうのは初めてでした。

約１時間半、まず自分の骨盤の歪みのチェックから始まり

体をほぐしてゆき、呼吸法から基本的なポーズまで。

ゆったりしているようで、

１つ１つのポーズが効いている感じ。

実は私体が柔らかいみたいで(普段から前屈しても手のひらが地面につくのだ)

私は結構楽にできる体勢も

周りを見渡すと、みんなとってもつらそうなので

そうだったんだ～と再認識。

それでも、くりかえしやっていくうちに

まだまだどんどん柔らかくなっていくんです！

今日、体前屈測定したらきっと自己ベストだったんじゃないかなぁ～

汗もかいてくるし気持ちいい～

最後はみんなで「ヴィクトリー!!!」

というのはもちろん冗談で

ゆったりと照明も落とした中でリラックスタイム。

中にはホントに眠っている人もいました！


あ～、気分爽快。体の中からすっきりした感じ。

こんなのが週１回でもできれば最高だろうな～

教えてくださった先生のあのペタンコなお腹を見たら

憧れずにはいられません。

これからは１日１回でも、

基本ポーズをやってみようかな～




とってもいい経験ができた１日でした！








　






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