リハビリを半月空けると・・・
こんばんは。今日もリハビリ行ってきました。寒くなるととにかく強張りが出てしまうので、まずは腰・ふくらはぎ前腿をしっかりと温めることから始まります。仰向けになって足を少し高めにして~~10分くらいなんだけど、気持ちいい~~パラファンゴバタグリアパック 大(SH-417)【smtb-s】価格:10,990円(税込、送料込)これで腰の部分を温めてもらいます。【高度管理医療機器等販売許可取得:許可番号 第4501191200013号】【メディカル総合カタログ製...価格:2,415円(税込、送料別)ホットパック実際に使っているのとは違いますがこんな感じのを前腿などに使ってます。温まったところでマッサージリハビリ開始。腿裏や股関節、足首などを時間をかけてゆっくりゆっくり伸ばしていきます。力任せにグイグイやるだけなら楽なんでしょうけれど少しずつ力を加えていくため先生は苦労してます。次は腰を揉んでもらって~最後は歩きの確認。こうして書くと簡単に終わってるようですけど実際はかなり大変!あっ、先生がね(苦笑)昨日、今日と揉み返しと疲れがでて、今日の日中はずっと寝てました。通院治療と終わってから買い物しただけなんですけどね。。毎日リハビリ行ってるときはこういうこと無いのですが少し休むと途端に体力無くなる感じがします。「振り出しに戻っちゃいましたね。。」って先生に言ったら「戻ってませんよ♪」って明るく言ってもらえたのは嬉しかったけど先生にまた苦労かけちゃうなぁ~~と思った今日のリハビリでした。ありがたい。感謝!!応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら