ちゃんとちゃんと
もうちょいしたら買い物に行ってきます。
体質改善を始めてから本当に体調が良くなりました。
食べ物のチカラ、大きいですね。実感。
ちゃんとしたものを食べたいからちゃんと買い物に行く。
買い物に行けばカロリー消費する。
外に出て太陽の光を浴びると元気になる。
でもこれって、すべてメンタルが元気じゃないとできないことだから。
どうしたらメンタルを元気に保つことができるのか?
余裕のある生活を心がけるってことかな。
まずはちゃんと眠る。
そして時間に余裕をもたせながら過ごす。
慌てると良いことないですから。
怪我しちゃったりね。
今は意識的にそういう時間の使い方をしています。
そうすると不思議とまた時間が生まれる。
いろんなことを有効活用していくと余裕が生まれるってことなんでしょうね。
とにかく無理しないことが大切ですね。
なーんて言ってますが、水面下で足をバタバタさせてることも多いです。(笑)