2014年の体重管理用メモ帳を買いました。
まん中の物・・・今年用と同じ、売られているウチの一番小さく薄いものにしました。
左のはもう４年ほど使っているスケジュール帳ですが、これはＡ６サイズで薄く使いやすく気に入っています。
これには元々カバーがなかったので文庫本用透明カバーをつけていますが、我ながら名案
体重管理用は一か月見開きで、体重・体脂肪・基礎代謝量・筋肉量の４項目を書き入れるだけなので
なるべく小さくて薄い物が良い。
でも見つからず残念ながら
またこんなつまらない物
以前は
こんなノートを作っていましたが、今は簡素化しています。
折れ線グラフで、一日１行です。
Ｂ５のノート１ページを上下に分け、見開き２ページで４ヶ月分。
詳しくはこちらのフリーページにまとめていますので、良かったらご覧下さい→
☆
さて。ロゴセーターの下にユニクロのネルシャツを着ました。
水色＆茶色の花柄で明るいため、デニムやシャンブレーの代わりに使えて当たり！でした。
ただこのセーターの首開きにシャツ襟はダサい！と思いつつ
健康・ヘルス・ダイエット 万歳！
１２月１９日(木)
【ひとりご飯】
★焼うどん
(うどん２/３玉)
(ベーコン・ニンニク・ピーマン・人参・エリンギ)
★味噌汁
(小松菜・モヤシ)
★抹茶葛湯
★生チョコサブレ
〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに
ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています
コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
または「おきてがみ」でも
〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
◆ １２月１９日（木） ◆４２．６ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 －０．４kg
ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合）５位」「ファション３３位」でした。ありがとうございます
手作りおうちごはん
こんなノートを作っていましたが、今は簡素化しています。
コメントをくださるなら
または「おきてがみ」でも
ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合）５位」「ファション３３位」でした。ありがとうございます
