◆何をおいてもゴハンが大事◆書くだけダイエット◆

2014年02月06日

５月の本番舞台２つが終わるまで、しばらくブログを簡素化します。

昨夜「魔笛」公演の実行委員会があったのだけど問題山積で恐ろしい。
準備期間が短すぎます。
不安・・・ふあん・・・huann・・・

体力つくりのためにも、晩ごはん作りはなんとか頑張っていきたいですね。

　

健康でダイエット！
　

おうちごはん
　

$C:\fakepath\0203.jpg$ 　２月　３日(月)　【３人】
　★豆腐＆エリンギde嵩増しエビチリ
　　(海老・豆腐・エリンギ・生姜・ネギ)
　★白菜とツナの蒸し煮
　★ホウレンソウのゴマ和え
　★味噌汁
　　(ダイコン・エノキ)

$C:\fakepath\0204.jpg$ 　２月　４日(火)　【３人】
　★ポークソテー・オニオンマスタード
　　(豚ロース肉)(タマネギ・ニンニク)
　　(アスパラ・パプリカ甘酢漬け)
　　エリンギソテー・ニンニク醤油バルサミコ酢
　★茄子とマイタケの生姜煮
　★ちくわのピカタ
　　(ちくわ・卵・ゴマ)
　★味噌汁
　　(カブ・葉も・卵)
　　ピカタに少量しか使わない卵を取り分けて。

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　　　◆　２月　３日（月）　◆４３．７ｋｇ　◆１６．０％　　前日比　　＋０．３kg
　　　◆　２月　４日（火）　◆４３．４ｋｇ　◆１５．６％　　前日比　　－０．４kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　

ぶろぐ村ランキングで今日は「ダイエット(総合）６位」「ファション２８位」でした。ありがとうございます

手作りおうちごはん

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最終更新日 2014年02月06日 11時15分01秒

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