◆「落ち」ても300円で快復よ。と晩ごはん２日分◆書くだけダイエット◆

2014年02月20日

◆「落ち」ても300円で快復よ。と晩ごはん２日分◆書くだけダイエット◆

お花をみていると和みます。

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毎週火曜日のイ○ンセールにて９８円の花を買います。
今回はスイートピー、フリージア、チューリップの３束で３００円。
いつもは９８円１束で充分満足していますが、今回は奮発しました(*^。^*)

　 $C:\fakepath\0220rara.jpg$ 　 $C:\fakepath\0220Q.jpg$

気分が落ち気味の時の特効薬の、お花と「らら」と「Q」。

　５月の舞台が終わるまでブログを簡素化します。
　具体的には、１つの日記にあれもこれも詰め込まない、ってことで今日は『晩ごはん』の日。

　

もっと心地いい暮らしがしたい！
　

健康でダイエット！
　

$C:\fakepath\0217.jpg$ 　２月１７日(月)　【３人】
　★カツオのたたきの漬け
　　(カツオ・生姜)(カイワレ・タマネギ・人参)
　★炒り鶏
　　(鶏もも肉・ゴボウ・人参・シラタキ)
　★ブロッコリーサラダ
　　(ブロッコリー・トマト・チーズ)
　★味噌汁
　　(アサリ・小松菜)

$C:\fakepath\0218.jpg$ 　２月１８日(火)　【夫とふたり】
　★ビンチョウマグロのチーズソテー・トマトソース　・・■
　　(ビンチョウマグロ・チーズ)
　　(トマト・タマネギ・パセリ)(アスパラ・トマト)
　★ちくわのサッと煮
　　(ちくわ・舞茸・枝豆)
　★ホウレンソウのシラス和え
　　(ホウレンソウ・おかか・シラス)
　★味噌汁
　　(豆腐・ネギ)
　★１６穀米ごはん
　■ソースはオリーブオイル＋玉ねぎみじん切りをレンジでチン。
　　トマトみじん切り・塩・粗挽きペッパー。

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　　　◆　２月１７日（月）　◆４３．５ｋｇ　◆１６．６％　　前日比　　＋０．２kg
　　　◆　２月１８日（火）　◆４３．５ｋｇ　◆１７．０％　　前日比　　±０kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　

ぶろぐ村ランキングで今日は「ダイエット(総合）７位」「ファション４７位」でした。ありがとうございます

手作りおうちごはん

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最終更新日 2014年02月20日 11時02分19秒

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